그것은 약간의 연습이 필요 하지만, 운이 좋다면 첫날 밤에는 맑은 꿈에서 가벼운 사용을 할 수도 있습니다. 당신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 알게 된다면, 강렬한 감정이 조기 각 성을 유발할 수 있기 때문에 침착 함을 유지 하는 것이 중요 합니다. 꿈이 퇴색 하기 시작 하거나 불안정 한 것 같으면, 당신은 꿈 내에서 적극적으로 함께 손을 문질러 시도 할 수 있습니다. 그것은 이상한 소리, 하지만이 전략은 꿈 내에서 감각으로 뇌를 범람 하 여 작동,이는 당신의 수 면 육체의 인식 되는 기회를 감소, 깨어. 다운로드: 100000-500000 평균 등급: 4 성급 가격: 무료 놀랍게도, 사람들이 꿈을 꾸고 있다는 것을 기억 하는 것에 대 한만 트 라를 반복 하는 횟수, 또는 전체 온화한에 소요 된 시간의 양이 성공을 예측 하지 못했습니다. 대신, 가장 중요 한 요인은 기술을 완료 하 고 신속 하 게 잠을 다시 갈 수 있다는 것입니다. 실제로, 그것은 사람들이 그들의 의도 설정 후 5 분 이내에 잠들 때 거의 두 배 효과적인 입증. 당신이 자신을 위해 이것을 시도 하려는 경우, 당신은 당신이 단계를 완료 할 수 있도록 충분히, 알람이 울릴 때 깨어의 적절 한 수준을 얻기 위해 실험을 해야 합니다, 하지만 너무 많이 당신이 다시도 즈 하는 투쟁 거 야. 5 또는 수 면 시간 후에 기술을 수행 하는 것도 중요 합니다. 대부분의 꿈은 깨어 있기 전에 마지막 2 ~ 3 시간에 발생 하 고, 당신은 기술을 마무리 하 고 REM 수 면을 입력 사이의 시간을 최소화 하고자 합니다. 명쾌한 몽 상가는 아이폰 Os와 안 드 로이드 응용 프로그램은 꿈 업무 일지와 현실 검사와 같은 고전적인 접근 방식을 통해 명쾌한 꿈을 경험 하는 데 도움이 될 수 있습니다, 뿐만 아니라 뇌 파의 트레이닝 같은 현대화 방법.

그것은 현재 안 드 로이드에 가장 인기 있는 명쾌한 꿈 애플 리 케이 션 중 하나, 당신은 일곱 가지 핵심 기능을 가진 예술을 마스터 할 수 있도록 설계: 4.3 단계에서 구절을 반복할 때마다 2 단계에서 회상 한 꿈에서 자신을 상상 하 고 자신을 시각화 꿈을 꾸고 있다는 것을 기억 하십시오. 내가 애들레이드 대학에서 동료 들과 함께 발표 한 연구에서, 가장 좋은 기술은 원래 미국 심리 학자 스티븐 LaBerge에 의해 1970 년대에 개발 맑은 꿈 (온화한)의 연상 기호 유도 라는 것으로 밝혀졌다. 그것은 다음 단계를 포함 한다: 티베트 불교에서, 밀 람로 알려진 탄 트 라 기술의 그룹은 실무자가 자신의 꿈에서 요가를 수행 하 여 생명을 깨어의 현혹 성격을 공개 하는 것을 목표로. 그것은 인간의 마음의 가장 신비한 능력 중 하나의 의식 버전입니다: 우리가 자 고 있는 동안에도 꿈을 꾸고 있다는 것을 알고, 맑은 꿈으로 알려진 상태. 심리학 연구원으로 서, 나는이 질문에 과학적으로 접근 했습니다. 인간 사회에서 맑은 꿈꾸며의 긴 역사에도 불구 하 고, 그것은 아니었다 1975 때까지 연구원은 경험적으로 현상을 확인 하는 독창적 인 방법으로 온. 명 석 (꿈의 인식) 컨트롤 (개체와 사람을 소환 포함 할 수 있는 경험의 매개 변수를 통해 힘을가지고, 강대국을 달성 하 고, 환상적인 세계로 여행) 다릅니다. 그러나 둘은 밀접 하 게 연결 되어 있으며, 많은 고대의 영적인 전통은 꿈이 시간과 실천으로 우리에 게 양보 할 수 있다고 가르칩니다. 방법? 명쾌한 몽 상가 응용 프로그램의 다음 검토는 개발자에 의해 작성, 매튜 Silber. 3. 조명을 끄고 편안한 자세로 거짓말을 하 고 „다음에 꿈을 꾸고 있을 때, 꿈을 꾸고 있다는 것을 기억할 것입니다.” 당신의 마음에 조용히이 작업을 수행 합니다. 당신은 단어에 진정한 의미를 넣어 기억 하는 당신의 의도에 초점을 맞출 필요가 있다.

당신의 뜻에 상상의 세계를 구부릴 수 있는의 깎아 지 른 듯한 기쁨을 제외 하 고, 맑은 꿈에 추가 심리적 혜택의 범위가 있다. 하나에 대 한, 그것은 악몽으로 도울 수 있다: 단순히 당신이 종종 불쾌 한 에피소드 동안 구호를 제공 꿈을 꾸고 있다는 것을 알고.